Londres – manger sans gluten

Je viens de passer quelques jours à Londres et je me suis aperçue que les anglais sont un peu en avance sur la France pour tout ce qui est sans gluten, ils connaissent bien cette intolérance et on trouve beaucoup de trucs sans gluten que ce soit dans les magasins, les restaurants ou les fast food !!

Dans cet article, je vous fait un petit résumé de tous les bons plans sans gluten que j’ai testé ou dont j’ai entendu parler et que je note pour aller voir la prochaine fois ! Les adresses que je donne peuvent changer ou disparaitre donc si vous remarquez que des infos ne sont pas à jour ou si vous avez d’autres bonnes adresses sans gluten sur Londres, n’hésitez pas à me le signaler et je modifierai mon article !

Tout d’abord, pour ceux qui ne parle pas forcément bien l’anglais voici quelques phrases à apprendre par cœur pour vous débrouiller là bas :

• Do you have you some gluten free food ?
  Est ce que vous avez de la nourriture sans gluten ?
• I’m gluten intolerent / I’m coeliac
  Je suis intolérent au gluten, là bas ils disent aussi je suis coeliac, ils connaissent bien ce terme et l’utilisent comme un adjectif !
• I can’t eat wheat
  Je ne peux pas manger de blé
• Are you sure this food does not contain wheat or barley ?
  Pour vérifier : est ce que vous êtes surs qu’il n’y a pas de blé ou d’orge dans cette nourriture ?

Les chaines de restauration rapide

Ce qui est bien quand on va boire un café dans ces chaines c’est que presque à chaque fois on trouve au moins un petit truc signalé sans gluten, du style une ptit brownie ou une barre de céréale pour accompagner son thé ! Vous trouverez toutes ces chaines un peu partout dans Londres, je ne met pas d’adresses particulières.

Starbucks

Dans la plupart des Starbuck’s Cofee il y a des sandwichs sans gluten. J’ai mangé un sandwich Cheese/Coleslaw au Starbuck de Piccadilli Circus. C’était vraiment pas mal, le pain est pas trop sec et le prix est abordable !

Starbuck’s Café

sandwich sans gluten Starbuck’s Londres

Caffe Néro

Dans les cafés Néro il y a des petites parts de brownies sans gluten au chocolat, j’en ai gouté un avec une limonade glacée au citron, ils sont bons ! Ils ont aussi des yaourts sans gluten.

Café Nero

Brownies sans gluten café Nero

Costa Coffee

Comme aux cafés Néro il y a des brownies sans gluten dans les cafés Costa! On trouve aussi les paquets de chips aromatisées Tyrrell qui sont délicieuses !

Costa

Brownies sans gluten Costa

EAT

Chez Eat il y a des soupes et des salades, je crois que les soupes sont même servies avec du pain sans gluten si vous demandez! Moi j’ai juste acheté une barre de céréales sans gluten, ils en on des au miel, noix et fruits.

EAT

EAT Barre sans gluten

Les magasins

Comme en France maintenant, on trouve des produits sans gluten dans les grandes surface : gateaux, pattes, pain ..

Marks & Spencer

Chez M&S j’ai trouvé du pain sans gluten, des cakes aux fruits et des shortbread millionaires sans gluten ! Ils n’avaient pas grand-chose à celui ou je suis allée mais il parait qu’on peut trouver de délicieux sandwichs sans gluten si on y va pas trop tard après midi !!

Marks & Spencer

Caramel slices sans gluten

Whole Foods

A Whole Foods on trouve beaucoup de produits sans gluten dans les rayons et ils ont aussi un petit stand « backery » avec des cookies, des shortbreads.. J’ai acheté entre autres du muesli Bakery On Main à la pomme et à la canelle, des céréales Nature’s Path au sirop d’érable, des chips Tyrrel’s Cheddar and Chives, des millionaire’s shortbread Lazy Day Foods et des blondies bites au chocolat blanc et au beurre de cacahouète (trop bon !)

Whole Food

Produits sans gluten à Whole Food

Tesco

Chez Tesco Metro, ils ont un petit rayon gluten free ou on trouve leur marque sans gluten « Free From » Tesco. Il y a pas mal de trucs, les cookies au chocolat sont bons !! On trouve aussi des produits de la marque « Mrs Crimble’s » notamment des genres de rochers coco délicieux ! Je pense que dans les grands Tecso, (pas Tesco Metro) il doit y avoir encre plus de trucs !

Tesco

Produits sans gluten à Tesco

Holland & Barrett

Les Holland & Barrett sont des magasins de Healt food donc un peu bio, on trouve des gâteaux des marques « Glutafin » (j’ai acheté des digestive biscuits de cette marque) « Sunstrart » (là j’ai pris des shortbreads et des barres de chocolat aux marshmallows et aux cerises !) et « Mrs Crimble » (des rochers coco aux pépites de chocolat).

Holland et Barrett

Produits sans gluten à Holland et Barrett

Hamleys

Hamleys est un des plus grands magasins de jouets au monde avec ses 7 étages de jeu!! Je met cette adresse dans cette liste parce qu’au dernier étage on trouve des bonbons Jelly Belly ! Ce sont des petits bonbons gélifiés sans gluten que je mangeait souvent quand j’étais en Australie !! Ils existent dans une multitude de goûts et il y a aussi ceux de la marque Jelly Bean, sans gluten aussi !

Hamleys

Jelly Bean

Les pâtisseries et restaurants

Cotto

Dans ce restaurant italien tous les plats de la carte sont faisables en sans gluten (moyennant un prix un peu plus élevé) car le patron est coeliac ! Du coup il y a un énorme choix de pizzas et de pâtes sans gluten (fusillis, lasagnes, spaghettis, rigattonis, tagliatelles …) !! J’ai pris une pizza gorgonzala / roquette qui était délicieuse. Ils font eux même la pate à pizza qui est très bonne, bien moelleuse ! J’ai aussi gouté dans les assiettes de mes amis (qui ont tout prit en sans gluten exprès pour que je puisse faire ça 😉 ) les pates tomates / aubergines étaient bonnes aussi, pas collantes ni pâteuses ! Bref une adresse à faire absolument !
Sans oublier en dessert le tiramissu sans gluten à la farine de châtaigne : un délice !!

Cotto

Pizzas sans gluten

Muffinski’s

Cette petite pâtisserie de muffins vend quelques muffins sans gluten, il y a pas mal de choix (environ 10 parfums différents). Avec un cappuccino, j’ai gouté les muffins chocolat / noix de coco, framboises / chocolat blanc et mures / myrtilles. Ils étaient vraiment bons !
Dans le même coin (Covent Garden) j’avais noté l’adresse de Neal’s Yard Bakery & Tearoom mais cette pâtisserie sans gluten n’existe plus, les commerçants du coins m’ont dit qu’ils étaient partis il y a plusieurs années déjà !

Muffinskis

Muffins sans gluten

Maoz Falafels

Un petit fast food qui vend des falafels sans gluten servis avec des crudités ou en pita (la pita n’est pas sans gluten par contre). J’aime beaucoup ces petites boulettes de pois chiches et ils les garantissent sans gluten c’est écrit sur la devanture !

Maoz

Falafels et salade

Autres adresses sans gluten à tester

Je vous liste les endroits dont j’ai entendu parler mais où je n’ai pas eu le temps d’aller. Je met les adresses mais je ne sais pas ce qu’elles valent, si ça existe tjs, si y’a bien du sans gluten … je ferai une mise à jours des infos si j’y vais où si vous m’envoyer votre feed-back !!

Danny’s Gourmet Wraps

Il paraît qu’il y a des wraps sans gluten !

Mermaids Tail

Là ils servent du fish & chips sans gluten !

Chiquito

C’est un restaurant mexicain où ils font des enchiladas sans gluten !

Carluccio’s

Chaine de restaurants italiens qui proposent une carte sans gluten avec salades, antipastis, risotto, pates et dessert !!

SCOOP

Apparement un des meilleurs glaciers italien de la ville, la plupart de leurs glaces sont sans gluten !!

WAGfree Cafe

Un espèce de magasin si j’ai bien compris avec des pâtisseries sans gluten avec des gateaux, tartes, du pain. Mais je suis pas sûre si ils vendent pas plutôt en grossiste.. et leur site disent qu’ils sont ouverts que le week end.

Leon

Ils ont une carte qui détaille ce qui est gluten free ou non, apparemment il y a des falafels et des boulettes de viandes ! Et surtout il des desserts sans gluten qui ont l’air cool : tarte aux pécans et banoffee pie !!

Delish Cafe – Eat Well-Be Happy

Petit cafe/take away qui propose des sandwiches et des assiettes de pates sans gluten, et aussi quelques gateaux sans gluten.

Ooze Risotteria

Risottos sans gluten !

Mela

Restaurant indien.

Planet Organic

Waitrose

Grande surface qui aurait une marque sans gluten à son enseigne, parmis d’autres produits sans gluten. Et peut être des sandwichs aussi !

Cookies and Scream

Donuts, cookies et gâteaux sans gluten et sans lait

Honest Burgers

Burger sans gluten et sans lait.

Pizza Express

Pizzas sans gluten

Jamie Oliver

J’ai même trouvé un magazine Jamie Oliver avec marqué « Gluten Free » sur la couverture, il est plein de recettes sans gluten : cookies, brownies, blondies .. !!

Magazine Jamie Oliver « Gluten Free »